本文系统拆解开源大模型下载路径，从合规选型、资源与工具准备、平台方法、断点续传与校验到格式与部署衔接，给出可操作的工程流程。重点覆盖 Hugging Face 与 ModelScope 的稳定下载实践、镜像与加速策略、哈希校验与最小推理验证，并提供常见错误（权限、网络、版本）排查清单，帮助在不同网络与团队环境中高效、安全地获取可用模型权重。