在职场中遭遇骚扰并向上级汇报，应以事实为核心，准备充足证据，包括事件笔记、对话记录和制度条款，选取合适渠道如直接主管、人力部门或匿名通道，并在表达中保持冷静和逻辑清晰，同时提出明确的解决方案。后续需持续跟进处理进度并形成书面记录，结合所在地区法律法规增强汇报的权威性，并关注心理健康管理。未来企业将更多采用匿名举报和数字化证据管理系统，以更高效和透明的方式处理此类事件。