本文提出低收入人群低成本使用人工智能的可行路径：以免费与合规的对话型AI和办公增强工具为起点，优先解决文案、翻译、电商运营、社区服务等高频且易交付的任务，并在弱网与旧设备条件下采用轻量入口和离线策略。通过模板化SOP与提示词库，个人可以将效率优势转化为稳定的微型收入，同时建立学习路径与技能陪练，持续成长。全程坚持隐私保护、账号安全与平台合规，避免单点依赖与封禁风险。随着多模态与边缘AI下沉，普惠智能将进一步缩小数字鸿沟，为穷人提供更稳健的学习、就业与增收机会。