本文拆解了Java内存清理的全场景方案，从内存区域的清理边界划分入手，讲解堆内内存的自动回收逻辑与调优策略、堆外内存的手动释放规范与避坑要点，结合容器化场景的特殊配置要求，给出企业级落地的全链路SOP，并搭配风险排查工具链与监控闭环方法，帮助开发者构建合规高效的Java内存清理体系。