遇到用人单位单方面“换工作区域”时，先核对合同与制度、评估合理性，再据证据走内部申诉；无果则向劳动监察投诉或申请劳动仲裁。关键在于保留书面通知、沟通记录、通勤成本与健康影响等证据，关注一年的仲裁时效与程序正义。跨城跨省变更需重点审查是否构成重大变更及补偿安排；远程与混合办公场景也应坚持提前告知、实质协商与合理过渡。