基于《明实录》与英文专著的互证，朱棣在位时的工作强度极高，表现为政务、军务、工程与文教四线并行，全年稠密运转。平时黎明理政、频密批红，战时在行在听政，亲率北征五次并高频巡幸，迁都北京与编修永乐大典等巨型工程叠加，显著拉长日均投入。保守估算其平战折中日均政务约10—14小时，战事高峰更长，伴随睡眠碎片化与环境加压，对晚年健康造成明显影响。整体看，朱棣的强度由战略压力、制度形态与个人治理风格共同塑形，呈现峰值极高与稳态较高的复合特征。