本文系统阐述了人工智能抠像的实用方法：选对工具（如桌面、移动或云端API），按图片与视频分别执行“AI自动分割—边缘细化—颜色抑制—背景合成—导出”的流程；视频场景重点保证时序一致与实时性能；电商与直播可用批量与低延迟方案；并兼顾数据合规与隐私保护。核心在于让AI完成多数分割工作，再以局部精修实现高质量成片。