本文从知识覆盖、实操落地、问题解决与学习迁移四个维度，拆解Java基础扎实的判定标准，指出能独立搭建小型项目、掌握JVM内存管理排查OOM问题是核心标志，通过对比表格区分基础扎实与薄弱者的能力差异，结合权威行业报告数据验证核心观点，帮助学习者清晰定位自身水平差距，提升Java基础夯实效率。