这篇文章详细讲解了Java实现定时页面刷新的三种主流方案，包括HTTP响应头被动刷新、SSE主动推送刷新和Spring Task调度刷新，通过对比表格展示各方案的成本与适用范围，并结合权威行业报告给出选型建议，同时提供实战落地的避坑指南，帮助开发者平衡用户体验与服务器资源消耗，选择合适的技术方案完成定时页面刷新功能开发。