本文详解Java容器项目跨实例通信的核心网络基础，对比单集群内直接IP、网桥和Service三种主流通信方案的性能与适配场景，同时介绍跨集群通信的Ingress网关与Service Mesh落地路径，结合权威行业报告数据提出性能优化与安全加固策略，最后给出测试与生产环境的选型指南，帮助开发者快速落地稳定高效的Java容器通信机制。