本文系统回答铁路工作如何计算，从工时、加班与夜班到运输生产指标、检修定额与工程量核算，建立统一口径与合规边界，结合算法排班与数据治理，将“人时—活动—产出—风险”打通。文中给出列车公里、周转量与换算吨公里的计算路径，阐明乘务与调度值乘时长的精确口径、定额工时与成本分摊的方法，并以案例说明排班与运力成本的贯通实践；同时引入疲劳风险控制与法规引用，提出以规则资产化、平台化工具与持续复盘实现可比、可审计与可预测，辅助管理决策与长期优化。