本文讲解了Java增强for循环数组的底层实现、标准写法与适用场景，对比了增强for循环与传统for循环的性能差异，总结了使用限制与最佳实践，还介绍了常见错误排查方法，帮助开发者高效选择合适的数组遍历方式，提升代码可读性与运行效率。

本文围绕Java新循环取索引展开，先说明增强for循环本身无法直接获取索引的底层逻辑，随后介绍手动维护计数器、迭代器结合索引等4种主流取索引方案，结合性能对比表格分析各方案适配场景，同时引用权威行业报告验证核心结论，最后给出企业级项目的落地规范，帮助开发者高效解决遍历场景下的索引获取需求。