本文从行为特征、心理状态、合规表达框架三个维度，讲解了精准描述职场不公正亲历者的方法，对比了国内外职场描述的边界差异，结合权威行业报告给出了标准化表达范式，帮助职场人合规表达自身遭遇，提升维权可信度与成功率。