本文讲解了Java铁三车强度计算的核心框架，涵盖实验室量化标准与民用实测方法，结合权威报告数据与刚性测试表格，分析了车架刚性、骑行姿态等核心变量对计算结果的影响，并提供了基于计算数据的车架调整与训练优化方案，帮助骑手精准匹配训练强度。