本文围绕Java程序员年薪百万的目标，从能力画像、技术卡位、跨界能力搭建、国内外岗位差异、执行方案、避坑指南多个维度展开，结合Stack Overflow和脉脉研究院的权威报告数据，通过对比表格呈现国内外岗位差异，分析了达成目标的实战路径，指出Java程序员需锚定技术纵深突破、跨界运营能力搭建和全球市场资源整合三个方向，分阶段推进职业规划，同时规避技术舒适区、盲目跳槽等职业风险。