参加攀登计划的步骤是确认本校资格与时间窗口，尽早确定指导老师与可行选题，按指南完成申报书、预算与伦理材料，通过校内预审后进入省级或校级正式评审，立项后按里程碑推进、规范使用经费并通过中期与结题验收；工程研发类可用PingCode管理需求与测试，跨学院协作可用Worktile组织任务与文档，确保过程留痕与成果产出。

双减工作需要以治理架构、教学提质与数据监测为核心抓手，分阶段推进并持续优化。通过明确省市区校职责、优化课堂与作业设计、完善课后服务与家校协同，同时建立可量化指标与公开评估，能实现作业与校外培训负担的稳步下降与学习质量的提升。坚持提质减量并行、用数据驱动与数字化平台支撑，配合合规治理与风险管理，双减得以稳健落地并形成可复制的长效机制。