本文提出向他人介绍人工智能的实用方法：用一句话精准定义并明确边界，依据学生、职场人士、管理者与长辈做分众化沟通，结合生活化比喻和国内外中性案例进行演示，强调人机协作、提示词迭代及质量核验，同时系统说明隐私、版权、偏见与合规治理。以“定义-场景-示例-风险-资源”的结构化话术为主线，通过试点度量与流程治理稳步落地，既提升理解与信任，也保障应用安全与价值可衡量，并对未来多模态与治理完善趋势保持谨慎乐观。