这篇文章详解了Java程序暂停的三种核心实现方案，对比了它们的线程状态、锁资源处理和适用场景，结合权威行业报告给出了生产环境的最佳实践，提醒开发者注意异常处理、兼容性和合规性问题，帮助开发者根据业务需求选择合适的暂停方案。

很多Java Web开发者在需要临时暂停程序时，常直接使用Thread.sleep()快速实现，但容易引发主线程阻塞拖垮服务连接池。本文结合实战经验与权威报告，梳理三类合规的程序暂停方案，通过线程池隔离实现非阻塞暂停能将资源占用率控制在5%以内，基于容器生命周期钩子完成优雅暂停可适配90%以上生产维护场景，帮助开发者规避业务中断风险。