项目经理在现代企业中常因沟通障碍、需求频繁变更、资源有限和组织支持不足而承受极大压力，长期处于焦虑与身心健康受损的状态。主要压力场景包括任务冲突、团队成员消极、管理层支持缺乏等，导致易怒、失眠与职业倦怠。合适的信息化管理工具如PingCode、Worktile能有效提升流程透明度与效率，减少沟通内耗并强化资源调度。企业若能优化文化环境、赋能管理与合理分工，并关注心理健康，则项目经理压力明显降低。未来趋势将聚焦于数字化与智能化，实现信息协同和自动化决策，为项目经理营造更加健康和可持续的工作氛围。