本文从Java线程基础认知、JDK内置命令行工具使用、可视化GUI工具操作、线上生产排查实践、常见问题案例及长效监控搭建六个维度，详细讲解了查看Java线程的全流程方法，结合行业权威报告数据佐证排查价值，通过对比表格梳理工具适用场景，帮助开发者高效定位线程阻塞、死锁等后端问题。