本文围绕自学Java的实战练习路径展开，从搭建本地练习环境、分层拆解语法练习、场景化API模拟、开源协作拓展、竞品复盘优化到构建长期练习闭环，系统梳理了科学高效的自学练习体系，结合权威行业报告数据，帮助自学开发者规避盲目刷题误区，提升技能落地能力和实战竞争力。