这篇文章围绕职场人下班后自学Java展开，提出日均2小时高效自学可6个月入门，场景化训练效率更高的核心结论，从前置规划、分阶段学习、规避误区、资源组合、实战路径以及职场适配六个维度给出实战方案，通过对比表格呈现不同学习模型和资源差异，引用权威行业报告数据支撑观点，帮助学习者避开无效试错，高效完成Java入门转型。