人工智能通过认知增强、数据化决策与人机协作，正在重塑人们的人生观念：自我认知从单一技能转向组合能力，身份认同由职能标签变为使命与问题导向；价值观从效率至上走向与幸福、隐私、公平的再平衡；教育与职业规划由线性路径转为模块化与跨域迭代。个体需要在算法推荐与信息泡沫中维护独立判断，以批判性思维、伦理治理与数字卫生保障长期安全与信任。面向未来，长期主义与系统思维将成为核心策略，用“增强—校准—共创”的方法，把技术红利转化为可持续的个人成长与社会福祉。