本文提出削弱人工智能思维的系统路径：以认知训练、信息饮食、交互设计与组织治理四层协同，降低算法对注意力与判断的引导。通过慢思考与反论证机制重建人类主导的决策框架；以订阅源和高可验证渠道替代推荐流，并设置信息配额；在产品界面中默认关闭智能建议、引入来源与置信度提示和强制性解释；在组织层面建立AI使用分级、人类在回路与审计日志；配套浏览器、移动端与知识工作流的具体设置，结合量化指标与A/B实验持续评估效果。这样可在保留效率的同时守住独立思考与批判性判断，逐步降低“人工智能思维”的渗透。