本文从热源机理、监控阈值、环境与风道、硬件与软件层面的多维度给出电脑工作时的降温方案，强调清理灰尘与优化风道、调整风扇曲线、降低功耗与合理使用冷却配件的综合实践。结合ASHRAE与Intel的温控原则，提出笔记本与台式机的差异化优化路径，并通过对比表量化成本与效果，提醒规避裸机、冰袋直吹等误区。文中还给出团队化的维护流程建议，借助任务管理工具制度化维保，最终实现在稳定、低噪与能效之间的平衡。