本文详细介绍了Java提升CPU负载的核心逻辑与实战方案，指出计算密集型任务是触发高负载的最优选择，伪负载无法还原真实测试场景的资源消耗，企业可通过标准化负载测试流程验证系统性能极限，同时需要避开空循环优化、线程池参数设置不合理等常见误区。