这篇指南围绕Java从业者应对裁员展开，从裁员预警期自救、落地后权益保障、转型路径选择、求职简历优化、副业变现模式和长期抗风险护城河搭建六大维度，结合权威行业数据和实战经验给出了系统性应对方案，帮助开发者将裁员危机转化为职业升级契机，提供可落地操作的职场自救路径。