本文从架构边界、部署运维、协作模式、成本扩展以及伪微服务识别等维度，结合Gartner 2024和CNCF 2023的权威报告数据与对比表格，详细讲解了Java微服务与单体架构、伪微服务的区分标准，并给出落地校验清单与场景调整建议，帮助开发团队建立清晰的架构选型逻辑，避开转型陷阱，提升架构迭代效率。