本文围绕Java查看已发送邮件展开实操指导，梳理了POP3与IMAP协议的核心差异，总结了JavaMail API实现查询的标准化流程，同时结合企业合规要求给出了批量查询的优化方案，帮助开发人员快速落地邮件审计功能，解决了企业级场景下的性能与合规痛点。