这篇文章围绕Java实现一分钟10次登录限制展开，先是从业务与合规视角拆解限流的核心诉求与边界，对比固定窗口、滑动窗口和令牌桶三种主流限流方案，指出基于Redis的滑动窗口方案是短周期精准限流的最优路径；接着给出基于Redisson组件的落地步骤，包括核心代码实现、分布式一致性保障与异常兜底机制；还讲解了如何通过友好提示和差异化策略平衡合规性与用户体验，最后提供量化评估限流效果的方法和自适应限流的迭代方向。