新手跟进Java项目可通过先梳理核心链路、分阶段拆解任务、借助文档工具缩短上手周期，从Bug修复低风险场景切入实战，掌握分层架构逻辑和团队协作规范，同时主动规避盲目修改公共代码、信息同步不及时等常见误区，通过定期复盘提升实战能力和跟进效率。

这篇文章从新手跟进Java项目的前置准备、核心架构梳理、任务拆解、问题定位、经验沉淀和踩坑规避六个维度展开，结合两份权威行业报告的数据，提供了一套标准化的项目跟进流程，帮助新人快速建立项目认知、适配团队协作节奏，提升项目参与效率，减少踩坑风险。