要把Windows 10系统中Word和Excel的背景颜色更改为眼睛保护色，可以采取几种不同的方法：通过更改页面颜色、应用主题色、使用第三方插件。最简单的方法是在Word或Excel中更改页面颜色，你可以通过“页面布局”菜单找到“页面颜色”选项并选择一个温和的绿色或杏色作为背景，以减少屏幕对眼睛的刺激。这种方法简单而直接，对于日常文档编辑特别有用。
一、更换WORD背景颜色
Word提供了一种直接更改文档背景色的方法来降低屏幕亮度和对比度，从而达到保护视力的效果。
设定页面背景色
在Word中，你可以通过点击“设计”选项卡来找到“页面颜色”按钮。点击后，你可以选择喜欢的颜色来作为文档的背景色。为了保护眼睛，建议选用淡绿色或者淡黄色，这些色彩对眼睛较为温和。
保存为默认模板
为了避免每次打开新文档都需要重新设置背景色，你可以将设置好的文档保存为一个模板。通过“文件”菜单选择“另存为”，然后在文件类型中选择Word模板。下次需要新建文档时，直接选择这个模板即可。
二、调整EXCEL背景色
相较于Word，Excel的背景色调整可能更多应用于单元格层面，但对于想要整体背景色调整的用户，也有相应的方法。
设置工作表背景
在Excel中，通过选中需要调整的单元格，右击选择“单元格格式”，在弹出的对话框中选择对应的“填充”标签，并设置单元格的背景色。对于全页背景色，可以选择“页面布局”选项卡下的“背景”功能，将整个工作表背景更改为柔和的颜色。
使用条件格式
如果你希望根据特定的数据逻辑改变背景色，可以使用Excel的条件格式功能。通过设置规则，当单元格数据满足特定条件时，自动改变背景色。这不仅能改善视觉效果，还能增强数据的可读性和分析效率。
三、应用主题和模板
Microsoft Office提供了多种内置主题和模板，这些可能会预设了对眼睛友好的背景色。
选择合适的主题
Word和Excel都允许用户从内置主题中选择，这些主题配置了不同颜色方案、字体和效果。选择对视力友好的主题可以直接改善文档的显示效果。
创建和保存个人主题
如果内置主题不符合需求，你可以自己创建一个新的主题并保存。在“设计”选项卡中选择“主题”按钮旁边的“更多”按钮，进入主题设置，调整颜色方案和字体，并保存为新的主题供后续使用。
四、使用第三方插件或应用
除了Office自带的设置选项之外，还可以考虑使用第三方的软件来调整整个电脑屏幕的显示效果，以减轻对眼睛的压力。
探索桌面辅助软件
市面上有多种辅助软件，比如f.lux，可以根据你所在地理位置的日出和日落时间自动调节屏幕色温，使其在夜间更为柔和，保护眼睛。
配合显示器设置
很多现代显示器都具备了"护眼模式"，可以直接通过显示器的设置菜单启动。这样的模式通常降低了蓝光的比例，带来更温和的显示效果。
通过这些方法，用户可以有效地改变Word和Excel的背景色，从而减少对眼睛的刺激，长时间工作也更为舒适。无论是直接在程序内设置、调整电脑显示设置，还是利用外部软件或硬件辅助，都可以取得改善视觉疲劳的效果。
相关问答FAQs：
如何将 Windows 10 系统中的 Word 和 Excel 的背景颜色更改为保护色？
1. Word 中的更改方法
- 打开 Word 文档，在菜单栏中选择“文件”选项。
- 在下拉菜单中选择“选项”。
- 在弹出的窗口中选择“常规”选项卡。
- 在“默认字体”下方的“编辑选项”中，点击“编辑文档”下拉菜单。
- 选择“背景”选项，并选择您想要的保护色。
- 点击“确定”按钮以应用更改。
2. Excel 中的更改方法
- 打开 Excel 表格，在菜单栏中选择“文件”选项。
- 在下拉菜单中选择“选项”。
- 在弹出的窗口中选择“个人化”选项卡。
- 点击“常规”选项卡下的“使用 Office 主题”复选框，取消选中。
- 点击“高级”选项卡下的“编辑自定义主题”按钮。
- 在弹出的“编辑自定义主题”窗口中选择“填充”选项卡。
- 选择您想要的保护色，并点击“确定”按钮以应用更改。
3. 额外的提示和建议
- 在选择背景颜色时，可以尝试使用浅色和明亮的颜色，这样会更易于阅读和编辑文档。
- 不同的保护色可以适用于不同的环境和需要，选择最适合您工作风格的颜色。
- 请注意，更改 Word 和 Excel 的背景颜色可能会影响到其他的功能和视觉效果，建议谨慎使用并及时备份工作文件。
