word excel很卡怎么办

在Word和Excel中遇到卡顿问题，通常可以通过以下几个方法来解决：清理内存和磁盘、更新软件版本、优化文件大小、关闭不必要的插件和功能、调整计算机设置。其中，清理内存和磁盘 是一个非常有效的方法。通过定期清理计算机的缓存文件和临时文件，可以大大提高计算机的运行速度。同时，还可以通过增加内存（RAM）来提升整体性能。

一、清理内存和磁盘

1、清理缓存和临时文件

缓存和临时文件会随着时间的推移逐渐占用大量的磁盘空间。要清理这些文件，可以使用系统自带的磁盘清理工具，或第三方清理软件，如CCleaner。

Windows系统清理步骤：
1. 打开“此电脑”或“我的电脑”。
2. 右键点击C盘，选择“属性”。
3. 点击“磁盘清理”按钮。
4. 选择要清理的文件类型，点击“确定”。

2、增加内存（RAM）

内存不足是导致Word和Excel运行缓慢的常见原因之一。增加内存可以显著提高系统性能，使软件运行更加流畅。

判断是否需要增加内存：
1. 打开任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）。
2. 查看内存使用情况。如果内存使用率经常接近100%，则考虑增加内存。

3、优化硬盘

定期进行磁盘碎片整理和优化可以提高硬盘读写速度，从而提升Word和Excel的运行效率。

碎片整理步骤：
1. 打开“此电脑”或“我的电脑”。
2. 右键点击C盘，选择“属性”。
3. 选择“工具”选项卡，点击“优化和碎片整理驱动器”。
4. 选择需要优化的驱动器，点击“优化”。

二、更新软件版本

1、定期更新Office软件

微软会定期发布更新，以修复已知的漏洞和性能问题。因此，保持Office软件的最新版本是非常重要的。

更新Office软件步骤：
1. 打开任何一个Office应用（如Word）。
2. 点击“文件”菜单，选择“账户”。
3. 在“产品信息”下，点击“更新选项”，选择“立即更新”。

2、检查操作系统更新

有时，系统更新也会包含对Office软件的兼容性和性能优化。

更新操作系统步骤：
1. 打开“设置”。
2. 选择“更新和安全”。
3. 点击“检查更新”。

三、优化文件大小

1、减少文件中的图像和对象

文件中包含大量图像和嵌入对象会增加文件大小，导致操作变慢。可以通过压缩图像或移除不必要的对象来优化文件大小。

压缩图像步骤：
1. 在Word或Excel中选择图像。
2. 点击“图片格式”选项卡。
3. 选择“压缩图片”，调整压缩选项。

2、使用轻量级的文件格式

保存文件时选择轻量级的文件格式，如Excel中的.xlsx而不是.xls，Word中的.docx而不是.doc，可以减少文件大小，提高打开和保存速度。

四、关闭不必要的插件和功能

1、禁用不必要的加载项

过多的加载项会拖慢Office软件的启动和运行速度。禁用不常用的加载项可以显著提升性能。

禁用加载项步骤：
1. 打开Word或Excel。
2. 点击“文件”菜单，选择“选项”。
3. 选择“加载项”选项卡。
4. 在“管理”下拉菜单中选择“COM加载项”，点击“转到”。
5. 取消勾选不必要的加载项，点击“确定”。

2、关闭实时拼写和语法检查

实时拼写和语法检查功能虽然方便，但也会占用系统资源。关闭这些功能可以提升软件运行速度。

关闭拼写和语法检查步骤：
1. 打开Word或Excel。
2. 点击“文件”菜单，选择“选项”。
3. 选择“校对”选项卡。
4. 取消勾选“键入时检查拼写”和“键入时检查语法”。

五、调整计算机设置

1、调整虚拟内存设置

虚拟内存是硬盘的一部分，用作物理内存的扩展。适当地调整虚拟内存大小，可以提高系统性能。

调整虚拟内存步骤：
1. 右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”。
2. 选择“高级系统设置”。
3. 在“性能”下，点击“设置”。
4. 选择“高级”选项卡，点击“更改”。
5. 取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”选项。
6. 选择自定义大小，设置合适的初始大小和最大值，点击“确定”。

2、关闭不必要的启动项

启动项过多会占用系统资源，导致计算机运行缓慢。通过禁用不必要的启动项，可以提高系统性能。

关闭启动项步骤：
1. 打开任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）。
2. 选择“启动”选项卡。
3. 右键点击不必要的启动项，选择“禁用”。

通过以上方法，可以显著提高Word和Excel的运行速度，减少卡顿现象。定期进行系统维护和优化，不仅可以提升Office软件的性能，还能延长计算机的使用寿命。