没有备份的excel怎么恢复数据

没有备份的Excel怎么恢复数据，可以通过使用Excel内置的恢复功能、检查临时文件、利用自动保存功能、尝试版本恢复、使用专业数据恢复软件、检查回收站、利用OneDrive或其他云存储服务等方式来恢复。以下将详细讨论其中一种方法——使用Excel内置的恢复功能。

使用Excel内置的恢复功能：当Excel遇到意外关闭或崩溃时，Excel通常会在下次打开时自动启动文件恢复功能。这个功能会列出所有未保存的文件，用户可以选择恢复其中的一个或多个文件。

详细描述：当你重新启动Excel时，可能会看到一个“文档恢复”任务窗格，列出了所有未保存的文件版本。你只需点击需要恢复的文件，然后点击“保存”即可。这个功能非常有用，特别是在Excel因崩溃或系统故障而关闭时。

一、使用EXCEL内置的恢复功能

在使用Excel时，有时会遇到意外关闭或崩溃的情况。幸运的是，Excel内置了文件恢复功能，可以帮助你在下次打开程序时恢复未保存的工作。这项功能极大地提高了数据恢复的成功率。

1、文档恢复任务窗格

当Excel意外关闭后，再次启动程序时，你可能会看到一个“文档恢复”任务窗格。这是Excel自动恢复功能的一个重要部分。这个窗格会列出所有未保存的文件版本，你可以选择需要恢复的文件，然后点击“保存”按钮，将其保存到指定位置。

2、自动保存功能

Excel的自动保存功能是另一项非常有用的工具。你可以在“文件”菜单下的“选项”中找到这个功能，并设置自动保存的时间间隔。默认情况下，Excel会每10分钟自动保存一次文件。通过这个功能，即使你没有手动保存文件，也可以在意外关闭程序时恢复大部分的工作数据。

二、检查临时文件

有时候，即使Excel没有自动恢复功能，你也可以通过检查计算机上的临时文件来找回未保存的数据。Excel会在后台生成一些临时文件，这些文件可以作为数据恢复的备选方案。

1、查找临时文件

临时文件通常存储在系统的临时文件夹中，你可以通过以下路径找到这些文件：C:Users[你的用户名]AppDataLocalMicrosoftOfficeUnsavedFiles。在这个文件夹中，你可能会找到一些以“.tmp”或“.asd”结尾的文件，这些文件就是Excel生成的临时文件。

2、打开临时文件

找到临时文件后，你可以尝试将其打开。有些临时文件可能会被Excel自动识别并恢复为可编辑的工作簿。即使文件名看起来混乱，你也可以通过文件的创建时间和大小来判断哪个文件是你需要的。

三、利用自动保存功能

Excel的自动保存功能不仅可以帮助你在程序崩溃时恢复数据，还可以在日常工作中提供额外的保护。通过合理设置自动保存的时间间隔，你可以最大限度地减少数据丢失的风险。

1、设置自动保存

要设置自动保存功能，你需要打开Excel，进入“文件”菜单，选择“选项”，然后在“保存”选项卡中找到“保存自动恢复信息时间间隔”。你可以将时间间隔设置为每1分钟或更短，以确保数据尽可能频繁地保存。

2、自动保存的局限性

虽然自动保存功能非常有用，但它也有一些局限性。首先，自动保存的文件通常会覆盖之前的版本，因此如果你需要恢复更早的版本，可能会有一定的困难。其次，自动保存功能依赖于Excel正常运行，如果程序崩溃或计算机断电，可能会导致自动保存功能无法正常工作。

四、尝试版本恢复

Windows操作系统自带的文件历史记录功能可以帮助你恢复文件的旧版本。这对于恢复没有备份的Excel文件也非常有用。

1、启用文件历史记录

首先，你需要确保文件历史记录功能已经启用。你可以通过“控制面板”中的“系统和安全”找到“文件历史记录”，然后点击“打开”按钮启用此功能。一旦启用，文件历史记录会自动备份你指定的文件夹中的所有文件。

2、恢复旧版本

要恢复Excel文件的旧版本，你需要在文件资源管理器中找到该文件，右键点击它，然后选择“还原以前的版本”。在弹出的窗口中，你会看到一个旧版本的列表，你可以选择需要的版本并点击“还原”按钮。

五、使用专业数据恢复软件

如果上述方法都无法帮助你恢复数据，你可以考虑使用专业的数据恢复软件。这些软件通常具有更强大的功能，可以扫描磁盘并找回被删除或损坏的文件。

1、选择合适的数据恢复软件

市面上有很多数据恢复软件可供选择，如EaseUS Data Recovery Wizard、Recuva、Disk Drill等。在选择软件时，你需要考虑软件的恢复成功率、易用性和价格等因素。

2、使用数据恢复软件

下载并安装数据恢复软件后，你需要按照软件的指导步骤进行操作。通常，你需要选择要扫描的磁盘或文件夹，软件会开始扫描并列出所有可恢复的文件。你可以根据文件名、创建时间和大小等信息选择需要恢复的文件，并将其保存到指定位置。

六、检查回收站

有时候，你可能会误删Excel文件，但幸运的是，Windows的回收站功能可以帮助你找回这些文件。

1、打开回收站

你可以通过桌面上的回收站图标打开回收站。在回收站中，你会看到所有最近删除的文件和文件夹。

2、恢复文件

在回收站中找到你需要恢复的Excel文件，右键点击它，然后选择“还原”选项。文件会被恢复到它原来的位置，你可以再次打开并编辑它。

七、利用OneDrive或其他云存储服务

如果你使用OneDrive或其他云存储服务来保存Excel文件，恢复数据会变得更加容易。这些服务通常具有版本控制和自动同步功能，可以帮助你找回丢失的数据。

1、检查云存储的版本历史

大多数云存储服务，如OneDrive、Google Drive和Dropbox，都提供版本历史功能。你可以在云存储服务的网页界面中找到文件的版本历史，并选择需要恢复的版本。

2、恢复同步文件

如果你在本地删除了Excel文件，但它仍然存在于云存储中，你可以通过云存储客户端将文件同步回本地。这样，你就可以恢复误删的文件，并继续工作。

八、总结

恢复没有备份的Excel文件可能会面临一定的挑战，但通过使用Excel内置的恢复功能、检查临时文件、利用自动保存功能、尝试版本恢复、使用专业数据恢复软件、检查回收站以及利用云存储服务，你可以大大提高数据恢复的成功率。每种方法都有其独特的优势和局限性，选择合适的方法将有助于你更有效地找回丢失的数据。无论你选择哪种方法，定期备份数据始终是最好的预防措施，可以最大限度地减少数据丢失的风险。