excel自动退出怎么找回来

出现Excel自动退出的原因有很多，包括软件崩溃、系统错误、内存不足、插件冲突等。要找回丢失的数据，可以尝试以下几种方法：自动恢复功能、手动恢复、检查文件历史记录、使用第三方恢复工具、确保Excel和系统更新。其中，自动恢复功能是最直接和有效的方法之一。Excel有自动保存功能，可以在程序意外关闭时，提供最近的自动保存文件。

一、自动恢复功能

Excel具有内置的自动恢复功能，能够在程序意外关闭时帮助你找回未保存的工作。自动恢复文件通常位于特定的系统目录中。

1. 自动保存设置

Excel在默认情况下每隔10分钟自动保存一次。这一功能可以通过以下路径进行设置和调整：

1. 打开Excel，点击“文件”菜单。
2. 选择“选项”，然后点击“保存”。
3. 在“保存工作簿”部分，确保“保存自动恢复信息时间间隔”已经勾选，并设置一个合适的时间间隔（如5分钟）。
4. 确保“如果我没保存就关闭，请保留上次自动保存的版本”也已勾选。

2. 找回自动恢复文件

当Excel意外关闭后，重新打开Excel时，通常会显示“文档恢复”面板，列出可以恢复的文件。按照以下步骤进行操作：

1. 打开Excel。
2. 在“文档恢复”面板中，查找并点击需要恢复的文件。
3. 保存恢复的文件到一个安全的位置。

3. 手动查找自动恢复文件

如果“文档恢复”面板没有出现，可以尝试手动查找自动恢复文件：

1. 打开文件资源管理器，导航到以下路径：C:Users[用户名]AppDataLocalMicrosoftOfficeUnsavedFiles。
2. 查找最近的自动恢复文件并打开。

二、手动恢复

如果自动恢复功能没有找到需要的文件，可以尝试手动恢复未保存的Excel文件。

1. 使用临时文件

Excel在工作时会生成临时文件，这些文件有时可以帮助找回丢失的数据。临时文件的扩展名通常为“.tmp”或以“~”开头。可以按照以下步骤查找临时文件：

1. 打开文件资源管理器，导航到以下路径：C:Users[用户名]AppDataLocalTemp。
2. 查找与Excel相关的临时文件，尝试打开这些文件。

2. 使用文件历史记录

Windows系统具有文件历史记录功能，可以帮助找回丢失或意外删除的文件。确保已经启用文件历史记录，并按照以下步骤进行恢复：

1. 打开文件资源管理器，导航到丢失文件的原始位置。
2. 右键点击文件夹，选择“属性”。
3. 在“以前的版本”选项卡中，查看可用的文件历史记录版本。
4. 选择一个合适的版本并点击“恢复”。

三、检查文件历史记录

Windows的文件历史记录功能可以帮助找回丢失或意外删除的Excel文件，但前提是已经启用该功能。

1. 启用文件历史记录

确保已经启用文件历史记录功能，并按以下步骤操作：

1. 打开“设置”，选择“更新和安全”。
2. 选择“备份”，点击“添加驱动器”，选择一个备份驱动器。
3. 启用“自动备份我的文件”选项。

2. 恢复文件历史记录

如果已经启用文件历史记录，可以按照以下步骤恢复文件：

1. 打开文件资源管理器，导航到丢失文件的原始位置。
2. 右键点击文件夹，选择“属性”。
3. 在“以前的版本”选项卡中，查看可用的文件历史记录版本。
4. 选择一个合适的版本并点击“恢复”。

四、使用第三方恢复工具

如果上述方法都未能找回丢失的Excel文件，可以考虑使用第三方数据恢复工具。这些工具通常具有更强大的恢复功能，能够扫描硬盘并找回丢失的数据。

1. 常见的数据恢复工具

以下是一些常见的数据恢复工具：

1. Recuva：一款免费的数据恢复工具，能够恢复已删除的文件。
2. EaseUS Data Recovery Wizard：一款功能强大的数据恢复软件，支持多种文件格式的恢复。
3. Disk Drill：一款易于使用的数据恢复工具，具有强大的扫描功能。

2. 使用数据恢复工具

使用数据恢复工具时，请按照以下步骤操作：

1. 下载并安装数据恢复工具。
2. 打开工具，选择需要扫描的硬盘或存储设备。
3. 扫描完成后，查找并选择需要恢复的Excel文件。
4. 恢复文件并保存到一个安全的位置。

五、确保Excel和系统更新

保持Excel和操作系统的最新版本，可以避免软件错误和兼容性问题，从而减少自动退出的可能性。

1. 更新Excel

确保Excel为最新版本，按以下步骤操作：

1. 打开Excel，点击“文件”菜单。
2. 选择“帐户”，然后点击“更新选项”。
3. 选择“立即更新”以检查并安装可用的更新。

2. 更新操作系统

确保操作系统为最新版本，按以下步骤操作：

1. 打开“设置”，选择“更新和安全”。
2. 点击“检查更新”，安装可用的更新。

六、预防措施

为了避免将来再次遇到Excel自动退出的问题，采取以下预防措施是十分必要的。

1. 定期保存文件

养成定期保存文件的习惯，可以减少数据丢失的风险。每隔几分钟手动保存一次，确保最新的工作不会丢失。

2. 使用云存储

将Excel文件保存在云存储服务中，如OneDrive、Google Drive或Dropbox，可以确保文件在不同设备间同步，并且可以随时随地访问。

3. 备份文件

定期备份文件到外部存储设备或云备份服务，可以在意外删除或硬盘故障时，恢复重要的数据。

4. 检查硬件状态

确保计算机硬件处于良好状态，尤其是硬盘和内存。定期运行硬件诊断工具，检查并修复潜在的问题。

七、插件冲突解决

有时，Excel插件可能会导致程序崩溃或自动退出。禁用或卸载冲突的插件，可以解决这一问题。

1. 禁用插件

按以下步骤禁用插件：

1. 打开Excel，点击“文件”菜单。
2. 选择“选项”，然后点击“加载项”。
3. 在“管理”下拉菜单中选择“COM加载项”，然后点击“转到”。
4. 取消勾选所有加载项，点击“确定”。

2. 启用必要的插件

逐个启用插件，找到导致问题的插件：

1. 打开Excel，点击“文件”菜单。
2. 选择“选项”，然后点击“加载项”。
3. 在“管理”下拉菜单中选择“COM加载项”，然后点击“转到”。
4. 逐个勾选加载项，点击“确定”，每次启用一个插件后，检查Excel是否正常工作。

通过以上方法，可以有效地找回由于Excel自动退出而丢失的数据，并采取预防措施减少未来出现同样问题的可能性。确保软件和系统的更新，定期保存和备份文件，以及禁用冲突插件，是保障数据安全和工作顺利进行的关键。

相关问答FAQs：

1. 为什么我的Excel会自动退出？
Excel自动退出可能是由于多种原因引起的，例如电脑系统错误、软件冲突、病毒感染或者程序崩溃等。如果您经常遇到这个问题，可能需要进一步排查原因。

2. 如何找回自动退出的Excel文件？
如果您的Excel在自动退出之前有保存，您可以打开Excel并点击“文件”选项卡，然后选择“最近使用的文档”中的相应文件。如果文件不在最近使用的文档列表中，您可以尝试在文件资源管理器中搜索文件名，或者在Excel中使用“查找文件”功能进行搜索。

3. 如何防止Excel自动退出？
要防止Excel自动退出，您可以采取以下措施：

• 定期更新电脑系统和Excel软件，确保使用的是最新版本；
• 确保您的电脑没有病毒感染，定期进行杀毒软件的扫描；
• 避免同时运行过多的程序，尽量减少系统资源的占用；
• 在使用Excel期间定期保存文件，以防止数据丢失；
• 如果问题仍然存在，考虑卸载并重新安装Excel软件，确保没有软件冲突。