excel怎么清除护眼模式

在Excel中，清除护眼模式的方法包括：调整页面背景颜色、修改单元格填充颜色、关闭夜间模式、调整显示器亮度和对比度、使用Excel的默认主题和样式、更新Excel到最新版本。 其中，调整页面背景颜色是最常用和直接的方法。通过改变Excel页面的背景颜色，可以有效减少对眼睛的刺激，缓解眼疲劳。

一、调整页面背景颜色

调整页面背景颜色是清除Excel护眼模式的最直接方法之一。默认情况下，Excel的背景颜色为白色，但有时候用户可能会设置成灰色或其他颜色来保护眼睛。要调整背景颜色，可以按照以下步骤进行：

1. 打开Excel文件。
2. 点击菜单栏中的“页面布局”选项卡。
3. 在“页面布局”选项卡中，找到“背景”选项。
4. 点击“背景”，选择“删除背景”选项，或者选择你需要的颜色。

通过这种方法，可以恢复到默认的白色背景，减少对眼睛的刺激。

二、修改单元格填充颜色

有时候，用户会修改单元格的填充颜色来达到护眼的目的。如果要清除护眼模式，可以将单元格的填充颜色恢复为默认的无填充颜色。具体步骤如下：

1. 选择需要修改的单元格区域。
2. 点击工具栏中的“填充颜色”按钮（通常显示为一个油漆桶图标）。
3. 在下拉菜单中选择“无填充颜色”选项。

这样，单元格的颜色将恢复为默认的白色，视觉上会更加清晰。

三、关闭夜间模式

如果你的电脑或Excel应用程序开启了夜间模式，这也可能导致护眼模式的效果。关闭夜间模式可以恢复正常的显示效果。以下是关闭夜间模式的方法：

1. 在Windows系统中，点击“开始”菜单，选择“设置”。
2. 在“设置”中选择“系统”。
3. 在“系统”设置中，找到“显示”选项。
4. 在“显示”选项中，找到“夜间模式”或“夜灯”选项，关闭它。

关闭夜间模式后，Excel的显示效果将恢复正常。

四、调整显示器亮度和对比度

显示器的亮度和对比度设置也会影响护眼模式的效果。适当调整显示器的亮度和对比度，可以减少对眼睛的刺激。以下是调整显示器亮度和对比度的方法：

1. 使用显示器上的按钮或菜单，进入显示设置。
2. 调整亮度和对比度，使其达到一个舒适的水平。

合适的亮度和对比度设置，可以有效减少眼睛疲劳。

五、使用Excel的默认主题和样式

Excel提供了多种主题和样式，用户可以根据需要选择适合自己的主题和样式。如果要清除护眼模式，可以选择Excel的默认主题和样式。以下是选择默认主题和样式的方法：

1. 打开Excel文件。
2. 点击菜单栏中的“页面布局”选项卡。
3. 在“页面布局”选项卡中，找到“主题”选项。
4. 点击“主题”，选择“Office”主题。

选择默认主题后，Excel的显示效果将恢复为标准的Office风格。

六、更新Excel到最新版本

有时候，Excel的护眼模式可能是由于旧版本软件的设置导致的。更新Excel到最新版本，可以解决一些兼容性问题和显示问题。以下是更新Excel的方法：

1. 打开Excel应用程序。
2. 点击“文件”菜单，选择“账户”。
3. 在“账户”选项中，找到“更新选项”。
4. 点击“更新选项”，选择“立即更新”。

更新到最新版本后，Excel的显示效果可能会有所改善。

七、调整Excel的视图选项

Excel的视图选项中也可能有一些设置影响护眼模式。适当调整这些视图选项，可以恢复正常的显示效果。以下是调整视图选项的方法：

1. 打开Excel文件。
2. 点击菜单栏中的“视图”选项卡。
3. 在“视图”选项卡中，找到“工作簿视图”选项。
4. 选择“普通”视图。

选择普通视图后，Excel的显示效果将恢复为默认设置。

八、使用护眼软件辅助

有时候，Excel内置的设置可能无法完全满足用户的需求，这时候可以考虑使用一些专业的护眼软件辅助。这些软件可以根据用户的需求，自动调整屏幕亮度、对比度和颜色温度，达到更好的护眼效果。以下是几款常用的护眼软件：

1. f.lux：这是一款免费软件，可以根据用户所在地的时间，自动调整屏幕的颜色温度，减少蓝光对眼睛的伤害。
2. Iris：这是一款专业的护眼软件，提供多种模式和设置，可以根据用户的需求，自动调整屏幕亮度、对比度和颜色温度。
3. CareUEyes：这是一款简单易用的护眼软件，可以根据用户的需求，自动调整屏幕亮度和颜色温度，并提供定时休息提醒功能。

通过使用这些护眼软件，可以更好地保护眼睛，减少长时间使用Excel带来的眼疲劳。

九、合理安排工作时间

除了调整Excel和显示器的设置外，合理安排工作时间也是保护眼睛的重要措施。长时间使用电脑，会对眼睛造成很大的压力，适当休息可以有效缓解眼疲劳。以下是一些合理安排工作时间的方法：

1. 每工作50分钟，休息10分钟。
2. 在休息时间，可以做一些眼保健操，缓解眼部疲劳。
3. 保持良好的坐姿和工作环境，避免长时间保持同一个姿势。

合理安排工作时间，可以有效保护眼睛，减少眼疲劳的发生。

十、结语

通过调整页面背景颜色、修改单元格填充颜色、关闭夜间模式、调整显示器亮度和对比度、使用Excel的默认主题和样式、更新Excel到最新版本、调整Excel的视图选项、使用护眼软件辅助以及合理安排工作时间，可以有效清除Excel的护眼模式，减少对眼睛的刺激，保护视力。在日常工作中，合理使用这些方法，可以更好地保护眼睛，保持良好的工作状态。

相关问答FAQs：

1. 清除护眼模式的步骤是什么？

• 在Excel中，您可以按照以下步骤来清除护眼模式：
  • 打开Excel工作簿。
  • 点击Excel菜单栏中的“文件”选项。
  • 选择“选项”。
  • 在弹出的对话框中，选择“常规”选项卡。
  • 在“常规”选项卡中，找到“护眼模式”部分。
  • 取消选中“启用护眼模式”复选框。
  • 点击“确定”保存设置并关闭对话框。

2. 护眼模式对Excel有什么影响？

• 护眼模式是一种功能，旨在减轻长时间使用Excel时对眼睛的疲劳程度。它通过减少屏幕上的蓝光来降低眼睛的压力。
• 当启用护眼模式时，Excel的界面会以柔和的背景色展示，以减少眼睛的疲劳感。
• 然而，有时候您可能需要关闭护眼模式，以便在Excel中查看和编辑具有更准确颜色的数据。

3. 如何在Excel中调整护眼模式的亮度？

• 如果您觉得护眼模式的亮度不适合您的眼睛，您可以按照以下步骤来调整它：
  • 打开Excel工作簿。
  • 点击Excel菜单栏中的“文件”选项。
  • 选择“选项”。
  • 在弹出的对话框中，选择“常规”选项卡。
  • 在“常规”选项卡中，找到“护眼模式”部分。
  • 单击“调整护眼模式亮度”按钮。
  • 在弹出的对话框中，使用滑块来调整亮度级别。
  • 单击“确定”保存设置并关闭对话框。