excel卡住动不了怎么办

Excel卡住时可以采取的措施包括：强制关闭并重新启动、禁用加载项、清除临时文件、检查内存和CPU使用情况。强制关闭并重新启动是最常见且有效的方法之一，当Excel卡住时，通过任务管理器结束Excel进程，然后重新启动Excel，可以解决大部分因为软件暂时死机导致的问题。

一、强制关闭并重新启动

1. 结束任务

当Excel卡住时，首先可以尝试通过任务管理器结束任务。按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，找到Microsoft Excel进程，右键点击并选择“结束任务”。这是最快捷的解决方法之一，可以立即终止卡住的程序。

2. 重新启动Excel

结束任务后，重新启动Excel，通常可以恢复正常运行。如果在重新启动时提示恢复之前的文件，可以选择恢复，以免数据丢失。

二、禁用加载项

1. 进入安全模式

有时加载项会导致Excel卡住，可以通过禁用加载项来解决这个问题。首先，可以尝试进入Excel的安全模式，按住Ctrl键并双击Excel图标，直到出现一个对话框，选择“是”进入安全模式。

2. 禁用加载项

进入Excel后，点击“文件”菜单，选择“选项”，然后点击“加载项”。在管理框中选择“COM加载项”，点击“转到”，然后取消所有加载项的勾选，点击“确定”。这样可以排除加载项导致的问题。

三、清除临时文件

1. 删除临时文件

Excel在运行过程中会生成很多临时文件，这些文件有时会导致程序卡住。可以通过清除这些临时文件来解决问题。按下Win+R键，输入%temp%并按回车，打开临时文件夹，删除里面的所有文件。

2. 检查文件夹权限

有时候，临时文件夹的权限问题也会导致Excel卡住。右键点击临时文件夹，选择“属性”，点击“安全”选项卡，确保当前用户拥有完全控制权限。

四、检查内存和CPU使用情况

1. 查看资源监视器

Excel卡住的一个常见原因是系统资源不足。按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，切换到“性能”选项卡，查看内存和CPU的使用情况。如果内存或CPU使用率很高，可以考虑关闭一些不必要的程序来释放资源。

2. 增加虚拟内存

如果内存不足，可以通过增加虚拟内存来缓解。右键点击“此电脑”，选择“属性”，然后点击“高级系统设置”。在“性能”部分点击“设置”，切换到“高级”选项卡，点击“更改”虚拟内存设置，适当增加虚拟内存大小。

五、更新或修复Excel

1. 检查更新

有时候，Excel的卡顿问题是由于软件版本过旧或存在已知的bug。可以通过检查更新来解决这些问题。点击“文件”菜单，选择“账户”，然后点击“更新选项”，选择“立即更新”。

2. 修复Office

如果更新无法解决问题，可以尝试修复Office。打开控制面板，选择“程序和功能”，找到Microsoft Office，右键点击并选择“更改”，然后选择“快速修复”或“在线修复”。

六、优化Excel文件

1. 删除多余的数据和格式

Excel文件过大或包含过多的格式可能会导致程序卡顿。可以通过删除多余的数据和格式来优化文件。选择不必要的行和列，右键点击选择“删除”，然后保存文件。

2. 使用适当的公式和函数

复杂的公式和函数也会导致Excel卡顿。尽量使用高效的公式和函数，避免重复计算。例如，可以使用SUMIFS代替SUMIF+IF的组合，以提高计算效率。

七、硬件和系统优化

1. 升级硬件

如果Excel经常卡住，可能是因为电脑的硬件配置不足。考虑升级内存或更换更快的处理器，以提高系统性能。

2. 清理系统垃圾

系统垃圾文件和碎片也会影响Excel的运行速度。可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方软件来清理系统垃圾和碎片，保持系统的流畅运行。

八、使用第三方工具

1. 专业的Excel修复工具

市面上有一些专业的Excel修复工具，可以帮助解决Excel卡顿或崩溃的问题。例如Stellar Phoenix Excel Repair等工具，可以扫描并修复损坏的Excel文件。

2. 系统优化工具

一些系统优化工具如CCleaner、Advanced SystemCare等，可以帮助清理系统垃圾、优化系统性能，从而间接解决Excel卡顿的问题。

通过以上方法，绝大多数Excel卡顿问题都能得到有效解决。强制关闭并重新启动、禁用加载项、清除临时文件、检查内存和CPU使用情况等措施不仅可以解决卡顿问题，还能提升Excel的整体性能和稳定性。在实际操作中，可以根据具体情况选择适合的方法，确保Excel的流畅运行。