如果长期目标是我们追求的终点，那短期目标就好比是指引我们到达那里的路线图。 也许你没有深入意识到，但实际上你可能已经为自己设定了许多短期目标。
你可能希望在早晨的会议开始前整理好你的待办事项；你可能打算这周中的三天午餐时间散步；或者你希望这个季度能有五次的演讲机会。
无论是你的日常、每周、每月还是每年，你都设定了一些具体、短期内可以实现的目标，这些目标都能为你带来前进的动力。这些就是我们所说的短期目标。但是，这些小目标到底有什么特别的作用呢？
现在，我们要深入探讨短期目标设定背后的力量——以及你如何通过这些目标来提升自己的动机和满足感。
什么是短期目标？
短期目标，顾名思义，指的是你想在近期内完成的目标或任务。
这个定义听起来很直接，但进一步探究这种目标的具体性和操作性还是很有意义的。短期目标具有以下特点：
- 它们可以在相对较短的时间内被实现，多数专家认为这个时间通常是一年或更短。
- 它们详细描述了要达成的具体行动或任务。
- 它们是为了支持你在职业或生活中的更大的愿景或目标。
为了帮助你更好地理解，这里给出了一些短期目标的例子，这些例子涵盖了职业和个人两个方面：
职业方面的短期目标示例：
- 在三个月内完成公司的领导力培训课程。
- 在这个季度内领导一个涉及多个部门或团队的项目。
- 每周至少向一个员工给予肯定和正面的反馈。
个人方面的短期目标示例：
- 本周每天都做一些伸展运动。
- 本月读完两本书。
- 在年底之前偿还汽车贷款的余额。
长期目标与短期目标：有何不同？
当我们考虑短期目标和长期目标的差异时，最直观的方法是看它们的时间跨度。短期目标是关于你希望在不远的将来实现的事情，而长期目标则是你希望在更远的未来达到的目的。但要深入了解两者之间的真正区别，我们需要考虑它们的目的或意图：
- 长期目标是关于你的核心价值观、信仰和深远的愿望。
- 短期目标，相反，是具体的、行动导向的步骤，帮助你实现或迈向那些长远的愿景。
例如，如果你的短期目标是完成公司的领导力培训，这可能是为了支持你的长期目标，即将来升到一个管理职位。同样，如果你设定了一个短期目标，比如尽快偿还汽车贷款，这可能是因为你的长期目标是实现财务自由，摆脱所有的债务。
为什么要设定短期目标？
当你已经设定了一个远大的目标，比如职业晋升、实现财务自由等，你可能会问：为什么还需要设定沿途的短期目标呢？设定短期目标的理由有很多，以下是一些主要原因：
1、短期目标更有激励作用
大多数人都有过设定新年目标的经历，但很多人到了二月份就放弃了。实现一个长期的目标是非常具有挑战性的。但短期目标可以提供你在实现大目标过程中所需要的激励和动力。
这种动力和激励部分来自于一种名为多巴胺的神经递质。多巴胺经常被认为是在我们得到奖励时释放的、使我们感到快乐的化学物质。但研究也发现，它与我们的积极行为和动机有很大的关系。
当我们设定一个目标时，大脑释放多巴胺，这使我们更有动力去追求和实现这个目标。而当我们接近实现目标时，这种感觉会加强。
所以，与其等待一个远大目标的最终满足，不如设定短期目标来获得更快速、即时的满足和奖励。这是因为我们的大脑更喜欢快速地获得奖励和成就感。
2、短期目标使过程感觉更为可行
比较一下，哪个更容易实现：今天走30分钟的步行还是为马拉松进行完整的训练？即使是经验丰富的跑步爱好者也可能会同意，不论从实际的意义上还是从比喻的角度看，今天走30分钟显然比进行完整的马拉松训练要容易得多。
当我们设定目标时，为了达成这些目标，我们常常需要改变自己的行为习惯，无论这些改变是大是小。但在日常生活中，改变自己的习惯、态度和行为通常是一项困难的挑战。这时，短期目标的作用就显现出来了：它们将大目标分解成一系列小的、更容易实现的步骤或里程碑，使整个追求目标的过程显得更为实际和可行，而不是一个遥不可及或令人望而却步的巨大任务。
3、短期目标为你提供了一个行动计划
虽然确定自己的长远目标或梦想相对容易，但真正实现它则较为困难。长期目标只是给你指出了一个方向，但并不提供如何到达那里的具体步骤。这正是短期目标的作用所在。短期目标提供了达成长期目标所需的具体行动和步骤。
如果把长期目标看作是一个终点，那么短期目标则如同前往那个终点的路线图。
4、短期目标允许定期反思和调整
随着时间的流逝，你的目标、愿望和价值观可能会发生变化。短期目标不仅仅是你可以庆祝的进展里程碑，它们还为你提供了一个反思和调整的机会。当你达到某个短期目标时，你可以反思：达成这个目标给你带来了怎样的感觉？它是否如你所预期的那样有益？它是否仍然与你的长期愿望和目标保持一致？
这并不意味着每当你完成一个任务，你都必须深入地自我反省。但有时候，这种反思会自然地出现，就像一个直觉性的自我检查。
举个例子，如果你完成了一个领导培训课程，但完成后你感到筋疲力尽而不是充满活力，这可能意味着你需要重新考虑你是否真的想成为一名管理者，或者也许在你追求目标的过程中，你的职业抱负已经发生了某些变化。
在走到“终点”之前改变你的方向或重新调整你的策略通常是一个明智的决策。
如何设定有激励性的短期目标
短期目标与长期目标相比更偏重于实际行动。但短期目标与每日的待办事项有何不同？
制定短期目标需要比列出日常待办事项更深入的思考和明确的意图。一种确保你为目标做出适当规划的有效方法是使用“SMART”目标框架。
如果你还没有听说过SMART，这是一个助记符，它帮助你确保你的目标具备以下特质：
- 具体性（Specific）：明确指出需要完成的事项。对于短期目标来说，它应该是你打算采取的明确的行动。
- 可测量性（Measurable）：应包含可以衡量的标准，这样你就能知道自己何时达到了目标。
- 可达到性（Achievable）：特别是考虑到你的短期目标有明确的时限，你需要确保它们在有限的时间内是可实现的。
- 相关性（Relevant）：你的短期目标应该支持你的长期愿景，所以它们应与你的大体目标紧密相关。
- 时间限制性（Time-bound）：每个目标都应有一个明确的期限，短期目标更是如此。你需要知道实现该目标的截止日期是什么。
我们上面列出的大多数短期目标示例已经包含了SMART框架的元素，但我们可以进一步扩展它们以提供更多有用的细节。它们可能是这样的：
职业方面的短期目标：
- 在五月份完成公司的三个月领导培训。
- 在这个季度结束之前启动一个涉及至少三个团队的项目。
- 每周至少给一个员工正面的反馈。
个人方面的短期目标：
- 每天至少伸展10分钟。
- 本月读两本书，一本小说和一本非小说。
- 在年底前偿清汽车贷款的余额。
尽管短期目标主要关注近期的活动，但仍需要对它们进行深入的思考和计划。使用SMART目标框架可以帮助你设定有意义、明确的目标，而不只是简单的待办事项。
短期目标：不仅仅是简单的瞬时成就
尽管短期目标是为近期设置的目标，但它们不仅仅是为了迅速获得满足感或者快速刺激多巴胺水平的轻而易举的任务。
短期目标给你提供了一个详细的行动方案，帮助你实现更宏大的愿景和价值。此外，它们还为你提供了许多机会，使你可以反思你是否真的想继续当前的方向。
因此，对于被视为“小目标”的东西，它的实际影响是相当大的。
